Le velouté de tomates
Le velouté de tomates contient
140 calories et 9 g de matières grasses. Changez-le pour la soupe poulet et nouilles qui contient seulement 110 calories et
2 g de matières grasses. Mettez-y des herbes fraîches.
Donnez-lui 1/5
Une part de gâteau au fondant
Une part de gâteau au fondant
de chocolat est un luxe, de
490 calories. Pour deux morceaux de chocolat noir sauront satisfaire votre envie, pour seulement 106 calories.
Donnez-lui 1/5
La sauce Alfredo
La sauce Alfredo est délicieuse, mais parce qu’elle est faite avec de la crème et du parmesan, elle contient 180 calories par 1⁄2 tasse. Changez-la pour la sauce tomate permet de couper 100 calories et vous offre des antioxydants.
Le vin blanc
Le vin blanc présente des avan
tages pour le cœur, mais un verre
de 150 ml de pinot gris contient
120 calories. Un panaché de vin réduit de moitié les calories : combinez à parts égales vin et eau gazeuse.
extrait:http://www.plaisirssante.ca/
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